Yövuoron jälkeisten unien jälkeen virtaa riitti ja lähdin koettamaan onneani otsalampun kanssa tuonne pimeään. 5,37km mentiin hölkkä/kävely -yhdistelmällä.
Olen ihan innostuksissani siitä, että kilometri menee jo yheksään minuuttiin. Vielä vaan puristusta lisää tai painoja mukaan ja lisää intervallia.
Ulkomuotoni ei ole muuttunut vielä oikeastaan ollenkaan, mutta en hätäile tai turhaudu, sillä näkyvä muodonmuutos vaatii aikaa. Sillon tällöin tuntuu olo hieman hoikemmalta, mutta uskon sen johtuvan jo ihan perusaineenvaihdunnasta. Aamupaino oli tänään jo 68,3kg, joten pudotettavaa ei ole enää kuin 10kg ja rapiat!
Ennen lenkkiä. (Anteeks kovasti, en ole tänään siivonnu. Saapi tulla siivoomaan jos haittaa.) I need more bootyyyyyyy! -> more squats needed!
Löysin myös paikan nimeltä kiloklubi (www.kiloklubi.fi), mikä vaikuttaa ihan fiksulta paikalta kun sinne saa ylös kaikki osa-alueet (ruoka, treeni, edistyminen) sekä sivusto ilmeisesti laskee kuinka kauan menee saavuttaa oma tavoite niillä omilla treeneillään ja safkoillaan. Harmi kun sivustolla ei oo mobiiliversiota, sillä olen itse tosi laiska tietokoneelle menijä ja käytän tosi paljon puhelimen internettiä. Tämä tarkoittaa nyt vaan sitten sitä, että kestää hetki enemmän esim. ruokien päivittelyssä. Sivusto on muuten kyllä kätevä, joten annan sen pienen hetken anteeksi.
Olen myös miettinyt tälläin fyysistä työtä tehdessä, että kirjatako myös työpäivän aikana tulevat liikkumiset ylös? Miten lasken työpäivän ajan liikunnan?
Aamulla töistä kotiin päästyäni luin hetken KuntoPlussaa. Ei olisi suoraan sanottuna siinä hetkessä voinut enempää vituttaa, kun tuntuu että jokainen kuntolehti on tarkoitettu vain istumatyötä tekeville. Heitin lehdenkin jo hetkeksi huoneen nurkkaan ärtyneisyyttäni. Kysynkin siis: Onko Suomessa saatavilla kuntoilulehteä fyysistä työtä tekeville aloitteleville kuntoilijoille? Ei siis heti mitään fitnesstyypin lehtiä, vaan tarkoitan tällaista ihan perusjamppalehtiä! Saa ja pitää heittää vinkkiä jos on tiedossa.
Olen löytänyt myös hyvän ja toimivaksi todetun moton itselleni ja haluan jakaa sen teidän kanssanne:
- Strobo kuittaa ja lähtee perusjamppailemaan pyykit narulle
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti